いまの体重と体脂肪に危機感を持っている。
2024年10月25日 20時 38分 のデータ
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- 体重
- 70.65kg
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- 体脂肪率
- 20.30%
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- 筋肉量
- 53.40kg
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- 筋肉スコア
- 0
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- 内臓脂肪レベル
- 8.5
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- 基礎代謝量
- 1579kcal
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- 体内年齢
- 33才
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- 推定骨量
- 2.90kg
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- 体水分率
- 53.5%
私は３３歳の会社員。
体内年齢は年相応では？と思われるかもしれないが、このごろ悪化の一途をたどっているのだ。
例えば２か月前の数字はこれだ。
2024年08月16日 18時 57分 のデータ
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- 体重
- 69.75kg
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- 体脂肪率
- 17.20%
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- 筋肉量
- 54.80kg
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- 筋肉スコア
- 0
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- 内臓脂肪レベル
- 7.5
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- 基礎代謝量
- 1620kcal
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- 体内年齢
- 28才
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- 推定骨量
- 3.00kg
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- 体水分率
- 56.9%
４年前の、ここ最近で最もよかったときはこれ。
2020年08月14日 18時 53分 のデータ
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- 体重
- 67.95kg
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- 体脂肪率
- 15.60%
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- 筋肉量
- 54.40kg
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- 筋肉スコア
- 0
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- 内臓脂肪レベル
- 6.0
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- 基礎代謝量
- 1618kcal
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- 体内年齢
- 19才
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- 推定骨量
- 3.00kg
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- 体水分率
- 57.6%
このときの体をとりもどしたい。
自戒のために、このブログに減量の取り組み状況を綴ることにする。
なお体組成は、タニタの体組織計をつかって測定している。
